발산주짓수 레슬링JWGA

발산주짓수레슬링 JWGA

올림픽 레슬링 전문 · 주짓수 통합 지도

레슬링·삼보·컴뱃삼보·MMA 선수 출신이자 주짓수 블랙벨트인 사범님과, 주짓수 블랙벨트 3단 관장님이 함께 지도하는 그래플링 전문 도장입니다. 그라운드뿐 아니라 스탠딩 테이크다운까지 아우르는 통합 커리큘럼으로, 초보자부터 선수 지망생까지 단계별로 수련할 수 있습니다.

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지도진

사범님

• 세계 주짓수 월드컵 · 대학생 월드컵 금메달리스트
• 레슬링 전국대회 다수 우승
• 전국소년체전 금메달리스트
• 레슬링·삼보·컴뱃삼보·MMA 선수 출신 / 주짓수 블랙벨트

관장님

• 주짓수 블랙벨트 3단
• 국제 주짓수 심판 자격 보유
• 국가공인 생활체육지도자(유도·레슬링·주짓수)
• 국가공인 주짓수 지도자

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훈련 시스템

스탠딩에서 시작해 그라운드로 이어지는 실전형 흐름으로 모든 기술이 구성되어 있습니다. 단순한 기술 습득이 아닌, 실제 경기와 실전 상황에서 통하는 시스템 훈련을 제공합니다.

• 레슬링·유도 기반 스탠딩 테이크다운
• 단계별 체계적 그라운드 기술
• 시합 대비 실전 중심 스파링
• 실전 대응 능력 강화 드릴

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수업 진행 방식

회원 라이프스타일에 맞춰 새벽반부터 저녁 성인반까지 다양한 시간대로 운영합니다.

새벽 / 오전반 (월·수·금)
하루를 주짓수로 시작. 한적한 분위기에서 집중도 높은 수련.

오후반 (어린이 / 성인)
요일별로 종목을 번갈아 지도합니다.

• 그래플링: 주짓수, 레슬링, 유도
• 스탠딩 호신술: 킥복싱, 합기도

어린이는 기초체력·인성 교육 중심, 성인은 종목 선택형 유연 운영.

저녁반 (학생 / 성인)
퇴근 후 스트레스 해소와 체력·기술 동시 향상. 초보자부터 상급자까지 레벨별 구성.

1회 수업 60분 구성

1. 스트레칭 + 테이크다운 15분
   • 월·수·금: 유도 테이크다운
   • 화·목: 레슬링 테이크다운
2. 그래플링 테크닉(주짓수) 15분
3. 주짓수 스파링 20분
4. 체력 훈련 및 드릴 10분

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시설

• 샤워시설 완비
• 로잉머신
• 배틀로프
• 풀행잉 로프 트레이너
• 트레드밀(런닝머신)

기술 훈련과 체력 훈련을 함께 병행할 수 있는 환경.

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이런 분께 추천합니다

• 전문 지도자 아래에서 실력을 체계적으로 키우고 싶은 분
• 스탠딩과 그라운드를 아우르는 종합 주짓수를 원하는 분
• 체대 입시, 선수 준비, 대회 출전이 목표인 분
• 수련 이력과 자격을 공인 기관으로부터 인정받고 싶은 분

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체육관 강점 · 인증

• 주짓수·레슬링·유도·삼보 그래플링 전문 도장
• 오후 시간대 무에타이·킥복싱 수련 가능
• 국가대표 출신 선수 및 코치진 직강
• 대한주짓수회 · 레슬링협회 가맹 체육관
• 국가공인 주짓수 체육관 / 국가공인 지도자 운영
• 경찰공무원 가산점 인정 체육관
• 공식 벨트, 단증, 수련 기간 증명서 발급 가능

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오시는 길

• 주소 서울 강서구 공항대로42길 63 B1 (우장산 힐스테이트 뒤 동남빌딩 B1)
• 상담 전화 010-5426-1221
• 발산역 5·6번 출구에서 600m
• 우장산역 1번 출구에서 1km

방문 상담 및 체험 수련은 언제든 가능합니다.